식물성 동물성 비교1 근육 성장을 위한 최적의 단백질 섭취 전략 : 식물성 단백질과 동물성 단백질에 대하여 안녕하세요. 무병장수 silverli입니다.여러분은 단백질 섭취에 대해 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 저는 평소 건강에 관심이 많아 단백질 섭취를 꾸준히 챙기고 있습니다.하루에 단백질 음식은 꼭 챙겨 먹으려고 노력하지요. 하지만 단백질이라고 해서 모두 같은 것은 아닙니다. 크게 두 가지로 나뉘지요. 식물성 단백질과 동물성 단백질. 헬스장에 가면 다양한 단백질 보충제들이 눈에 띕니다. 우리가 쉽게 접하는 이 단백질 제품들. 다 똑같아 보이지만, 자세히 들여다보면 식물성과 동물성으로 나뉘어 있다는 것을 알 수 있습니다. 근육 성장을 위해서는 어떤 단백질을 섭취해야 한다고 생각하시나요?오늘은 근육 성장을 위한 최적의 단백질 섭취 전략에 대해 알아보려고 합니다. 근육 성장에 미치는 각 단백질의 효과, 균형 잡힌 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
