콩 영양성분1 일반 콩 vs 검은콩 : 무엇이 더 건강할까? 영양 비교부터 활용법까지 안녕하세요. 무병장수 silverli입니다. 콩을 고를 때 검은콩이 더 좋을지, 아니면 일반 콩(황색콩)이 더 좋을지 고민해 본 적 있으신가요? 건강을 생각하는 분들이라면 한 번쯤 고민해 보셨을 텐데요. 저도 마찬가지였습니다. 저는 그래도 머리카락엔 검은 콩이 조금 더 좋지 않을까?라는 생각에 보통 검은콩을 즐겨 먹곤 합니다.그래서 오늘은 검은콩과 일반 콩의 차이점을 영양 성분, 건강 효능, 활용법 등을 비교 분석해 보겠습니다. 1. 검은 콩 vs 일반 콩, 무엇이 다를까? 사진을 보니 어렸을 적 할머니가 직접 불리고 믹서기로 갈아 만들어주신 콩물이 생각이 나네요. 노란색의 일반 대두콩물만 먹어봤지 검은 콩물은 먹어본 적 없는 것 같긴 합니다.콩은 기본적으로 단백질, 식이섬유, 이소플라본 등 건강.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
