굴도 안 먹었는데? 아이가 노로바이러스에 감염되는 이유와 예방법

안녕하세요. 무병장수 실버리입니다.

12~2월 겨울철, 추운 계절이다 보니 제철 맞은 회, 굴 같은 날 것의 해산물을 많이 먹지요?

요즘 같은 날 주변에 꼭 한 두 명씩 노로바이러스에 걸리는 사람이 생기곤 합니다.

 

노로바이러스는 겨울철 유행하는 대표적인 바이러스성 장염 중 하나입니다. 성인이 걸려도 너무 힘든데, 특히 면역력이 약한 어린아이들이 걸리면 더더욱 걱정스럽기만 하지요. 아이가 굴이나 회를 먹지도 않았는데 노로바이러스에 걸렸다? 궁금한 점이 많이 있을 겁니다.

 

이번 글에서는 어린아이가 노로바이러스에 감염되었을 때 나타나는 증상과 대처법, 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

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노로바이러스란?

노로바이러스는 주로 오염된 음식이나 물, 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파되는 장관계 바이러스라고 합니다. 감염력이 매우 강하고, 단 몇 개의 바이러스 입자로도 쉽게 전염될 수 있습니다.

특히 어린아이들은 위생 습관이 충분히 형성되지 않은 경우가 많아 감염 위험이 더 크다고 합니다. 감염 후 48시간 내에 증상이 나타나는 경우가 많고 심하면 일주일 정도 지속되기도 한다고 합니다. 

 

 

노로바이러스의 주요 증상

노로바이러스에 감염된 어린아이들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있다고 합니다.

1. 심한 구토와 설사 : 노로바이러스의 대표적인 증상은 구토와 물 같은 설사라고 하네요. 갑작스럽게 증상이 나타날 수 있으며, 하루에 여러 번 반복될 수도 있다고 합니다.
2. 복통과 경련 : 배가 아프다고 하거나, 심한 경우 복통으로 인해 울거나 보채는 경우도 많다고 하네요.
3. 발열과 오한 : 37~39도의 발열이 동반될 수 있으며, 몸이 춥다고 느끼거나 오한이 나타날 수도 있다고 합니다.
4. 전신 쇠약감 : 감염되면 아이가 축 처지고 힘이 없어 보이는 경우가 많다고 하네요.
5. 탈수 증상 : 지속적인 구토와 설사로 인해 탈수가 발생할 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 입이 마르거나, 소변량이 감소하거나, 무기력한 모습을 보이면 탈수를 의심해 볼 수 있다고 하네요.

 

 

음식이 아닌 경로로도 감염될 수 있다?

많은 사람들이 노로바이러스를 오염된 음식이나 날 해산물을 통해 감염되는 것으로 알고 있지만, (특히 굴이 악명 높지요..) 사실 음식 외에도 다양한 감염 경로가 있다는 사실 알고 있나요?

 

1. 어린이집 및 학교에서 감염
   • 어린이집이나 유치원에서 감염된 친구와 장난감을 공유하거나, 함께 화장실을 사용하면서 전염될 수 있습니다.
   • 특히 노로바이러스는 공기 중에도 일정 시간 떠다닐 수 있어, 감염된 아이가 구토를 하면 그 근처에 있던 다른 아이들이 바이러스를 흡입해 감염될 가능성이 있다고 합니다.
   • 예를 들어, 한 어린이집에서 한 명이 구토를 한 후 제대로 소독되지 않은 상태에서 다른 아이들이 같은 공간에서 활동했다가 감염된 사례도 종종 있지요.
2. 가족을 통해 감염
   • 아이가 직접 날음식을 먹지 않았더라도, 가족 중 한 명이 감염된 후 손을 제대로 씻지 않고 음식을 준비하거나, 같은 수건을 사용하면서 감염될 수 있다고 합니다.
   • 음식을 통해서만 감염된다고 생각하는 부모님들이 많아 날 음식을 먹이지 않았으니 방심하시는 부모님들이 계시는데 그러시면 큰 일 납니다!
3. 공공장소에서 감염
   • 키즈카페, 놀이방, 마트 등 사람이 많이 모이는 공간에서도 노로바이러스에 감염될 수 있다고 합니다.
   • 예를 들어, 감염된 사람이 손을 씻지 않고 만진 놀이기구나 장난감을 다른 아이가 만지고 그 손을 입에 가져가면서 감염되기도 합니다.

이처럼 아이가 굴이나 날 생선을 먹지 않았더라도, 다양한 경로로 노로바이러스에 걸릴 수 있기 때문에 예방이 중요하다고 합니다.

 

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노로바이러스에 걸렸을 때 대처법

노로바이러스는 치료약이 없는 걸로 유명한데.. 이미 어린아이가 노로바이러스에 걸렸다면?

빠르게 증상을 완화시키고 탈수를 예방하는 것이 가장 중요하지요.

 

1. 충분한 수분 공급

구토와 설사가 심하면 탈수가 빠르게 진행됩니다. 수분 보충을 위해 다음과 같은 방법을 활용하는 것이 좋습니다.

• ORS(경구 수액) 제공 : 전해질 균형을 맞춰주는 경구 수액을 소량씩 자주 먹이는 것이 좋다고 하네요.
• 물이나 이온음료 : 물을 조금씩 자주 마시게 하고, 전해질 보충을 위해 이온음료를 희석해서 주는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 찬 음료나 찬 물은 주지 마세요!
• 수유 중인 아기라면 모유 수유 유지 : 모유 수유 중이라면 지속적으로 수유를 유지하는 것이 좋습니다.

 

2. 식사는 가볍고 소화가 쉬운 음식으로

노로바이러스에 걸렸을 때는 위장이 예민해져 있으므로, 기름지고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋다고 합니다.

아이가 아프니까 영양보충을 시키려고 뭐라도 든든하게 먹이고 싶겠지만.. 아이가 아픈 동안은 조심해야 합니다.

• 미음이나 죽 : 부담 없이 섭취할 수 있는 미음이나 쌀죽이 적당합니다.
• 바나나, 삶은 감자 등 : 아이가 죽을 안 먹는다면 부드럽고 소화가 쉬운 다른 음식을 준비해 주세요.
• 유제품과 기름진 음식은 피하기: 우유, 치즈 등 유제품은 설사를 악화시킬 수 있어 피해야 합니다.

 

3. 휴식과 안정

몸이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 한다고 합니다. 구토와 설사가 심하면 몸이 쉽게 지치므로, 억지로 활동하게 하지 말고 안정적인 환경에서 쉴 수 있도록 해주는 것이 중요합니다. 특히 우리 아이가 다른 친구들에게도 옮길 수도 있으니 어린이집이나 유치원도 당분간은 자제해야 합니다. 유치원이나 어린이집 등 집단생활을 최소 48시간 이상 쉬는 것이 좋다고 하네요.

 

 

4. 병원 방문이 필요한 경우

뚜렷한 치료약이 없지만 그래도 다음과 같은 증상이 나타난다면 병원을 방문하는 것이 좋다고 합니다.

• 구토와 설사가 심해 수분 섭취가 어려운 경우
• 소변량이 눈에 띄게 줄거나 6시간 이상 기저귀가 마른 경우
• 아이가 극도로 축 처지고 의식이 흐려지는 경우
• 혈변이 나오거나 고열이 지속되는 경우

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노로바이러스 예방하는 법

노로바이러스는 감염력이 매우 강한 바이러스이지만, 철저한 위생 관리로 예방할 수 있다고 합니다.

 

1. 손 씻기 습관 들이기
   • 화장실 사용 후, 식사 전, 외출 후 반드시 비누와 흐르는 물로 30초 이상 손을 씻어야 한다고 하네요.
   • 특히 어린아이들은 손을 입에 가져가는 경우가 많기 때문에, 손 씻기 교육을 반복적으로 해야 한다고 합니다.
2. 음식과 물 위생 철저히 관리하기
   • 날음식(특히 해산물)은 충분히 익혀서 섭취해야 합니다.
   • 가족 중 감염자가 있다면 혹시 모르니 당분간은 물은 끓여 마시는 것이 안전합니다.
   • 외식할 때 위생 상태가 좋지 않은 곳은 피하기 필수!
3. 감염자와의 접촉 최소화하기
   • 가족 중 노로바이러스 감염자가 있다면, 접촉을 줄이고 개인위생을 철저히 해야 한다고 합니다.
   • 감염된 가족 구성원이 사용한 식기나 수건을 따로 관리하고, 변기와 문 손잡이 등을 소독해야 한다고 하네요.
4. 집안 환경 위생 관리
   • 감염 위험이 있는 공간(화장실, 주방 등)은 정기적으로 소독해야 한다고 합니다.
   • 장난감, 문 손잡이, 테이블 등 자주 만지는 물건은 소독제로 닦는 것이 좋다고 하네요.
   • 환기를 자주 시켜 공기 중 바이러스 농도를 낮추는 것도 중요하다고 합니다.

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마무리

성인도 걸리면 정말 힘든데 어린아이가 노로바이러스에 걸리면 부모 입장에서는 걱정이 클 수밖에 없지요. 하지만 적절한 수분 공급과 휴식을 취하면 대부분 심각한 합병증 없이 회복될 수 있다고 합니다. 또한, 손 씻기와 위생 관리를 철저히 하면 감염 위험을 크게 줄일 수 있다고 하네요.

 

노로바이러스는 누구에게나 걸릴 수 있지만, 미리 대비하고 올바른 대처법을 알고 있으면 더욱 안전하게 극복할 수 있다고 합니다. 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 꾸준한 관심과 관리를 해봅시다~!